發表文章

目前顯示的是 3月, 2017的文章

懷孕保持身材 寶寶恐"營養不良"

圖片
現在好多女明星懷孕了,但身材居然還保持的很好,像是六月第一胎只胖了5.5公斤!讓很多孕媽媽都決定要跟著看齊,但切記,飲食一定要營養均衡,要是飲食控制的太過分,而讓寶寶出生體重在2500公克以下,可是很容易出現血糖過低、新陳代謝等問題,甚至體內的器官也會出狀況。 懷孕的時候,也要跟肥肉SAYNO,像是六月第一胎懷孕過程,只多了5.5公斤,還有ANGELABABY懷孕七個月的照片,沒看到肚子還是青春少女! 好多孕媽媽想要產後,身材一樣窈窕,體重控制的好嚴格!不過正常吃和營養均衡,那就沒問題,只是如果媽媽控制的太魔鬼,且寶寶生下來體重2500公克以下,小心寶寶身體可能出問題。 尤其是在營養不足的時候,寶寶在生長發育,自然會以腦部優先,也有醫師說,這樣可能會造成心、肺、腎臟的問題,連未來罹患糖尿病的機率都變高!所以囉!媽媽要控制體重,得聽從醫師指示,可別瘦了自己害了寶寶! 網址來源:http://bit.ly/2nla0Va

[產後塑身]維娜斯輕磅推推指 量身訂做塑身衣,重新找回窈窕自信S曲線

圖片
    從沒有想過從懷孕到生產後,纖細的身形會有穿塑身衣的必要 我孕期並沒有胖太多,目前只剩下骨盆沒恢復與肚子還有軟趴趴的肉無法消 (當然還有垂到不行的屁股) 整體穿上衣服看起來還是頗瘦,並不是豐腴的姿態,目前生產完的腰圍約26吋 對於產後的媽咪來說,我的腰圍數字看似完美,其實是不折不扣軟趴趴的游泳圈 在生產之後持續哺餵母乳,在很短時間內就可以恢復產前的體重 但有些事情例如身形的改變,感覺上是比較難透過自然不理會的方式去恢復呢! 很多產後的媽媽跟我都有一個共同的困擾 就是肚子上的那一團肥肉怎麼已經生完好幾個月了,它依舊還在哪呢? 如果平常沒有健身運動的習慣,當OL上班族整日坐著,想要身材勻稱的目標就會越來越遠 而且我現在已經是產後六個月,已經過了塑身黃金期,是否還有效呢? 市面上有眾多塑身衣品牌,挑選塑身衣時, 品牌代言人形象 跟 塑身衣材質 是左右我想法的關鍵 已經有三千金的辣媽小S苗條又健康的曲線,讓我對 維娜斯 的好感度倍增 我產後訴求能托高雙峰、收腹提臀、雕塑曲線等等(要求超多!) 但對於我所有的塑身需求,維娜斯都說「當然沒問題」 維娜斯 給我重返身形的自信與希望 維娜斯 因為是 手工打版 和 手工製 ,製衣時間約10-15個工作天 為了趕緊收到塑身衣,小語利用周末來到位於新竹大遠百6F的維娜斯櫃位 簡潔明亮的門市空間讓人感覺很舒服     今日負責接待的是和藹可親的店長小敏 進入 維娜斯 就熱情地遞上瓶裝罐泉水與小糖果   店長小敏細心地介紹 維娜斯 的產品 輕磅推推指 、 推推指 以及 輕透柔舒 系列(由左至右)     而維娜斯最熱銷的款式就是 推推指 與 輕磅推推指 也正好是小語特別有興趣,想要了解的兩樣款式 推推指 又稱作 經典推推指 這塊布料是燒燙傷的患者都能夠使用的布料  可想而知它是非常親膚,而且不會有刺刺感與搔癢感  推推指與輕磅推推指最先感受到的是 摸起來手感不同 輕磅推推指摸起來很透薄親膚  穿起來就像 第二層肌膚 的感覺   進入維娜斯試衣間,要開始試穿塑身衣囉!   小敏先讓我試穿 維娜斯腳套 等塑身衣試穿完畢,再來看看穿著腳套的成效

寶寶大腦發展關鍵營養素 醫師:懷孕開始就要攝取

圖片
▲胚胎開始發展3個月到3歲前,寶寶腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師建議,從進入第二孕期開始就應該要注意DHA的補充。 隨著科學的進步,現代媽咪的孕期營養品選擇也越來越多。許多媽咪都知道,在懷孕期間,營養品的補充除了可以幫助媽媽獲取基本所需的營養外,也是在為肚子裡寶寶的發展盡一份心力。然而孕期要攝取的營養這麼多,除了廣為人知的葉酸及綜合維他命外,還有什麼是醫師會特別建議需要加強補充的呢? 博愛蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷醫師表示,準媽媽們從預備懷孕開始,就應注意DHA的攝取,DHA含有多元不飽和脂肪酸,有助於嬰幼兒的大腦及視網膜發展,因為胚胎開始發展3個月到3歲前,腦部就會進入快速發育階段,因此許多婦產科醫師均建議,DHA應該要從進入第二孕期開始補充。 而到產後,DHA的補充也應當持續。因為新生兒的大腦在哺乳期間仍會持續快速發育到3歲。因此產後持續補充DHA將有助於增加母乳中的DHA含量,並透過哺乳將DHA傳遞至寶寶體內,幫助寶寶大腦發展。 ▲曾翌捷醫師強調,懷孕期間攝取DHA,是寶寶腦部發育成長的關鍵,也是日後學習力的基礎,而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」,除注意日常飲食攝取外,也可適時搭配營養品補充DHA。 圖/曾翌捷醫師/提供 世界衛生組織WHO建議懷孕至哺乳期DHA的攝取量是每天約200mg。而來源上,深海魚類中雖含豐富的DHA,但是隨著海洋環境遭到污染,可能會有重金屬殘留問題。且考慮到有些孕婦可能不愛吃魚、害怕魚腥味,或是擔心攝取到來源不明的魚油,婦產科醫師通常建議可透過藻類萃取的藻油來補充DHA,其DHA成分較為純淨,且當中不含EPA,不必擔心影響到生產時的抗凝血問題,是個較安全且健康的選擇。 曾翌捷醫師強調,懷孕期間攝取DHA,是寶寶腦部發育成長的關鍵,也是日後學習力的基礎,而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」,除注意日常飲食攝取外,也可適時搭配營養品補充DHA。產後除了持續補充DHA外,適量的替寶寶補充葉黃素、膽素等幫助腦部發展的重要營養,搭配充足的感官刺激,才能幫助寶寶奠定良好的智力發展及手眼協調能力。 網址來源:https://health.udn.com/health/story/8429/2334215

【塑身】維娜斯推推指塑身衣,讓我穿下最美的婚紗!

維娜斯塑身衣使用者的真實故事… 自從決定要結婚開始,瘦身一直是最大的目標 但是老是把瘦身掛在嘴邊卻沒有實際的的行動 看到美食還是克制不住後來想想,禮服不就是要手臂很細嗎 ? 下半身又看不到 XD 偏偏困擾我最久的,一直就是手臂 .... 連跟好友說,我很困擾手臂他回說 : 「你從二專開始手臂就是這樣了,所以沒關係啦,至少其他地方都 ok 」 真是一大打擊 ... 其實我手臂,不是二專開始就這樣,是從高中開始就一直是這樣也許真的是太懶了, 而且手臂真的也太難瘦差點就要放棄卻 被我想到,大姊曾經穿過塑身衣 一問之下,他說真的很神奇,可是可以再找好穿一點的 ( 當初他買 xxx 的 ) 於是乎我開始尋找適合我的塑身產品說實在一開始,我看到的價格真的是嚇人,不管哪一家 隨便一件都要 8 、 9 千,再上去一萬多的都有 但我想試穿看看,就算不買也沒關係吧 某天我陪朋友到新光 A8 買內衣,因為 A8 二樓很方便,內衣櫃位集中, 又不用走太久就可以看過全部的內衣櫃位, 這時就被我發現到 A8 也有塑身衣專櫃耶 ! 有 xxx 也有維娜斯,那時大概是因為 A8 維娜斯的專櫃感覺看起來蠻舒服的,方位不錯, 於是在我的要求之下,同學也陪同我一起去維娜斯試穿。 小姐一開始拿了推推指讓我穿,真的蠻緊的,也挺透氣,也完全不悶, 這時我還不曉得推推指跟萊卡的差別,當時因為還有考慮價格,留下資料就離開了, 下樓時順便看到一家精油專櫃在特賣瘦身油,於是就買了一瓶, 安慰自己應該擦這個手臂也會瘦由於女人家愛逛跟愛比較的精神, 又走到 A4 的 xxx 試穿 ( 因為 A8 兩櫃連的很近我實在不好意思試完一家又進另一家 ) 這時我才發現萊卡跟推推指的差別,萊卡真的。。。不適合我耶 xxx 只有萊卡材質,差在丹數不同, 如果等級愈高就是用雙層的萊卡加強緊度,但我當天試了兩件,不管哪一件我都覺得會悶, 而且小姐似乎,也太過急進了點, 我試穿完馬上就說要幫我量身,我的老天我都還沒說我要買 = = 於是推說要還再考慮,就離開櫃位了回去想了一陣子 ( 大概就一個星期的時間 ) , 我一直在價格上掙扎,買的瘦身油也是有一搭沒一搭的使用著, 單單就以萊卡而言,其實維娜斯的萊卡比 xxx 便宜一

【《逃恥》現實版食譜‧有片】糖漬蘋果熱香餅 一叮一雪果粒爽脆

圖片
這個糖漬蘋果的製作方法非常簡單,只需要把蘋果粒加入糖,放進微波爐一叮就得。以微波爐製作的好處是可以保留蘋果一粒一粒的形狀,假如放進鍋裏煮,則容易變成濃稠的蘋果果醬,失去了果粒的爽甜口感,實在可惜。微波爐加熱後令蘋果的水分減少,酸甜味更突出,這時候只需要加入少許檸檬汁防止蘋果氧化,再放進雪櫃冷藏,便可保持爽口。糖漬蘋果伴pancake吃,或是配搭乳酪、餅乾、沙律等都合適,像美栗一樣宴客亦可,而且製作時可自己調節糖的分量,便不怕過甜了。 食譜參考:Cookpad 網址來源:http://bit.ly/2moVI8x