我是大胃王

現在好多女明星懷孕了，但身材居然還保持的很好，像是六月第一胎只胖了5.5公斤！讓很多孕媽媽都決定要跟著看齊，但切記，飲食一定要營養均衡，要是飲食控制的太過分，而讓寶寶出生體重在2500公克以下，可是很容易出現血糖過低、新陳代謝等問題，甚至體內的器官也會出狀況。 懷孕的時候，也要跟肥肉SAYNO，像是六月第一胎懷孕過程，只多了5.5公斤，還有ANGELABABY懷孕七個月的照片，沒看到肚子還是青春少女！ 好多孕媽媽想要產後，身材一樣窈窕，體重控制的好嚴格！不過正常吃和營養均衡，那就沒問題，只是如果媽媽控制的太魔鬼，且寶寶生下來體重2500公克以下，小心寶寶身體可能出問題。 尤其是在營養不足的時候，寶寶在生長發育，自然會以腦部優先，也有醫師說，這樣可能會造成心、肺、腎臟的問題，連未來罹患糖尿病的機率都變高！所以囉！媽媽要控制體重，得聽從醫師指示，可別瘦了自己害了寶寶！ 網址來源：http://bit.ly/2nla0Va

    從沒有想過從懷孕到生產後，纖細的身形會有穿塑身衣的必要 我孕期並沒有胖太多，目前只剩下骨盆沒恢復與肚子還有軟趴趴的肉無法消 (當然還有垂到不行的屁股) 整體穿上衣服看起來還是頗瘦，並不是豐腴的姿態，目前生產完的腰圍約26吋 對於產後的媽咪來說，我的腰圍數字看似完美，其實是不折不扣軟趴趴的游泳圈 在生產之後持續哺餵母乳，在很短時間內就可以恢復產前的體重 但有些事情例如身形的改變，感覺上是比較難透過自然不理會的方式去恢復呢！ 很多產後的媽媽跟我都有一個共同的困擾 就是肚子上的那一團肥肉怎麼已經生完好幾個月了，它依舊還在哪呢？ 如果平常沒有健身運動的習慣，當OL上班族整日坐著，想要身材勻稱的目標就會越來越遠 而且我現在已經是產後六個月，已經過了塑身黃金期，是否還有效呢? 市面上有眾多塑身衣品牌，挑選塑身衣時， 品牌代言人形象 跟 塑身衣材質 是左右我想法的關鍵 已經有三千金的辣媽小S苗條又健康的曲線，讓我對 維娜斯 的好感度倍增 我產後訴求能托高雙峰、收腹提臀、雕塑曲線等等（要求超多！） 但對於我所有的塑身需求，維娜斯都說「當然沒問題」 維娜斯 給我重返身形的自信與希望 維娜斯 因為是 手工打版 和 手工製 ，製衣時間約10-15個工作天 為了趕緊收到塑身衣，小語利用周末來到位於新竹大遠百6F的維娜斯櫃位 簡潔明亮的門市空間讓人感覺很舒服     今日負責接待的是和藹可親的店長小敏 進入 維娜斯 就熱情地遞上瓶裝罐泉水與小糖果   店長小敏細心地介紹 維娜斯 的產品 輕磅推推指 、 推推指 以及 輕透柔舒 系列（由左至右）     而維娜斯最熱銷的款式就是 推推指 與 輕磅推推指 也正好是小語特別有興趣，想要了解的兩樣款式 推推指 又稱作 經典推推指 這塊布料是燒燙傷的患者都能夠使用的布料  可想而知它是非常親膚，而且不會有刺刺感與搔癢感  推推指與輕磅推推指最先感受到的是 摸起來手感不同 輕磅推推指摸起來很透薄親膚  穿起來就像 第二層肌膚 的感覺   進入維娜斯...

▲胚胎開始發展3個月到3歲前，寶寶腦部就會進入快速發育階段，因此許多婦產科醫師建議，從進入第二孕期開始就應該要注意DHA的補充。 隨著科學的進步，現代媽咪的孕期營養品選擇也越來越多。許多媽咪都知道，在懷孕期間，營養品的補充除了可以幫助媽媽獲取基本所需的營養外，也是在為肚子裡寶寶的發展盡一份心力。然而孕期要攝取的營養這麼多，除了廣為人知的葉酸及綜合維他命外，還有什麼是醫師會特別建議需要加強補充的呢？ 博愛蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷醫師表示，準媽媽們從預備懷孕開始，就應注意DHA的攝取，DHA含有多元不飽和脂肪酸，有助於嬰幼兒的大腦及視網膜發展，因為胚胎開始發展3個月到3歲前，腦部就會進入快速發育階段，因此許多婦產科醫師均建議，DHA應該要從進入第二孕期開始補充。 而到產後，DHA的補充也應當持續。因為新生兒的大腦在哺乳期間仍會持續快速發育到3歲。因此產後持續補充DHA將有助於增加母乳中的DHA含量，並透過哺乳將DHA傳遞至寶寶體內，幫助寶寶大腦發展。 ▲曾翌捷醫師強調，懷孕期間攝取DHA，是寶寶腦部發育成長的關鍵，也是日後學習力的基礎，而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」，除注意日常飲食攝取外，也可適時搭配營養品補充DHA。 圖／曾翌捷醫師／提供 世界衛生組織WHO建議懷孕至哺乳期DHA的攝取量是每天約200mg。而來源上，深海魚類中雖含豐富的DHA，但是隨著海洋環境遭到污染，可能會有重金屬殘留問題。且考慮到有些孕婦可能不愛吃魚、害怕魚腥味，或是擔心攝取到來源不明的魚油，婦產科醫師通常建議可透過藻類萃取的藻油來補充DHA，其DHA成分較為純淨，且當中不含EPA，不必擔心影響到生產時的抗凝血問題，是個較安全且健康的選擇。 曾翌捷醫師強調，懷孕期間攝取DHA，是寶寶腦部發育成長的關鍵，也是日後學習力的基礎，而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」，除注意日常飲食攝取外，也可適時搭配營養品補充DHA。產後除了持續補充DHA外，適量的替寶寶補充葉黃素、膽素等幫助腦部發展的重要營養，搭配充足的感官刺激，才能幫助寶寶奠定良好的智力發展及手眼協調能力。 網址來源：https://health.udn.com/health/story/8429/2334215

維娜斯塑身衣使用者的真實故事… 自從決定要結婚開始，瘦身一直是最大的目標 但是老是把瘦身掛在嘴邊卻沒有實際的的行動 看到美食還是克制不住後來想想，禮服不就是要手臂很細嗎 ? 下半身又看不到 XD 偏偏困擾我最久的，一直就是手臂 .... 連跟好友說，我很困擾手臂他回說 : 「你從二專開始手臂就是這樣了，所以沒關係啦，至少其他地方都 ok 」 真是一大打擊 ... 其實我手臂，不是二專開始就這樣，是從高中開始就一直是這樣也許真的是太懶了， 而且手臂真的也太難瘦差點就要放棄卻 被我想到，大姊曾經穿過塑身衣 一問之下，他說真的很神奇，可是可以再找好穿一點的 ( 當初他買 xxx 的 ) 於是乎我開始尋找適合我的塑身產品說實在一開始，我看到的價格真的是嚇人，不管哪一家 隨便一件都要 8 、 9 千，再上去一萬多的都有 但我想試穿看看，就算不買也沒關係吧 某天我陪朋友到新光 A8 買內衣，因為 A8 二樓很方便，內衣櫃位集中， 又不用走太久就可以看過全部的內衣櫃位， 這時就被我發現到 A8 也有塑身衣專櫃耶 ! 有 xxx 也有維娜斯，那時大概是因為 A8 維娜斯的專櫃感覺看起來蠻舒服的，方位不錯， 於是在我的要求之下，同學也陪同我一起去維娜斯試穿。 小姐一開始拿了推推指讓我穿，真的蠻緊的，也挺透氣，也完全不悶， 這時我還不曉得推推指跟萊卡的差別，當時因為還有考慮價格，留下資料就離開了， 下樓時順便看到一家精油專櫃在特賣瘦身油，於是就買了一瓶， 安慰自己應該擦這個手臂也會瘦由於女人家愛逛跟愛比較的精神， 又走到 A4 的 xxx 試穿 ( 因為 A8 兩櫃連的很近我實在不好意思試完一家又進另一家 ) 這時我才發現萊卡跟推推指的差別，萊卡真的。。。不適合我耶 xxx 只有萊卡材質，差在丹數不同， 如果等級愈高就是用雙層的萊卡加強緊度，但我當天試了兩件，不管哪一件我都覺得會悶， 而且小姐似乎，也太過急進了點， 我試穿完馬上就說要幫我量身，我的老天我都還沒說我要買 = = 於是推說要還再考慮，就離開櫃位了回去想了一陣子 ( 大概就一個星期的時間 ) ， 我一直在價格上掙扎，買的瘦身油也是有一搭沒一搭的使用著， 單單就以萊卡而言，其實維娜斯的萊卡比 xxx 便宜一...

這個糖漬蘋果的製作方法非常簡單，只需要把蘋果粒加入糖，放進微波爐一叮就得。以微波爐製作的好處是可以保留蘋果一粒一粒的形狀，假如放進鍋裏煮，則容易變成濃稠的蘋果果醬，失去了果粒的爽甜口感，實在可惜。微波爐加熱後令蘋果的水分減少，酸甜味更突出，這時候只需要加入少許檸檬汁防止蘋果氧化，再放進雪櫃冷藏，便可保持爽口。糖漬蘋果伴pancake吃，或是配搭乳酪、餅乾、沙律等都合適，像美栗一樣宴客亦可，而且製作時可自己調節糖的分量，便不怕過甜了。 食譜參考：Cookpad 網址來源：http://bit.ly/2moVI8x