我是大胃王

▲拍萬蜂蓋肚照，美國孕婦臨近預產期才得知胎死腹中。（圖／翻攝自DailyMail） 國際中心／綜合報導 美國俄亥俄州從事養蜂工作的33歲孕婦米勒（Emily Mueller），早前曾拍下2萬隻蜜蜂蓋住渾圓孕肚的照片，在網路上引起熱烈討論。雖然拍攝影期間她沒發生甚麼事，但過去曾經流產2次的她，在預產期前6天發現腹中的胎兒已經死亡，讓這對原本相當期待新生命的夫婦悲痛萬分。 米勒表示，自從小時候收到父親給的蜂巢後，蜜蜂在她的生命中就有著十分特別的意義。她和丈夫現在一起從事有關蜜蜂的工作，他們的公司擁有24個蜂箱，共有120萬隻蜜蜂。今年8月， 米勒與2萬隻蜜蜂一起外拍孕婦照，「很多人覺得我瘋了，但拍攝期間我只被蜜蜂輕輕螫了3次，而且沒有一次螫在肚皮」 。 米勒坦言，蜜蜂是他們家庭生活中很重要的部分，所以才會想跟蜜蜂們一起合影紀念。 就在預產期的前6天，她感到胎兒停止活動，子宮收縮也不如以往。米勒心知不妙，但仍並對自己說，「寶寶只是在睡覺，沒事的」，但入院檢查後確認寶寶已經死亡。 米勒並不認為是拍「萬蜂蓋肚」照的關係導致胎死腹中，更大可能是因為血栓塞，因為家族有其他親人也曾因為這個原因而小產。目前夫婦倆已把胎盤送往檢驗，希望能查明寶寶的死因。 ▼米勒說蜜蜂是她生命很重要的部分。（圖／翻攝自Emily Mueller臉書） 文章截自：http://bit.ly/2j1dDyp

當驗孕棒出現兩條線以後，妳已升格為媽媽，許多過去從沒想過的問題接踵而來，明明看起來很簡單的生活問題，卻因考慮到寶寶而不知該如何應對，例如懷孕後超嗜睡我是怎麼了？孕婦生病都是看婦產科嗎？懷孕後咖啡一定要戒嗎？能喝多少？來看專業解答與其他媽咪的意見。 1.孕婦感冒、生病通通都是看婦產科嗎？ 根據衛福部建議，孕婦若發生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因引起的下腹痛，可先找婦產科醫師，來開立適合孕婦使用的藥物，若需做後續診斷或治療時，再轉診至各專科。BabyHome的孕媽咪若生病，大部分也都先至婦產科尋求醫師建議，也有少部分會去一般耳鼻喉科或內科診所求診，但會事前告知醫師已懷孕，以便請醫師開藥時特別注意。 2.懷孕以後聽說咖啡要少喝，那可以喝多少？ 許多人愛好咖啡，在發現自己懷孕後面臨不知該不該繼續喝的困擾，衛福部建議孕婦最好減少咖啡、茶量，一天最多不能攝取超過300毫克的咖啡因，約等於一杯的量。 咖啡因過多對孕婦的影響 A.影響孕媽咪對鈣、鐵的吸收，引起貧血、鈣質流失及骨質疏鬆。 B.飲用過量會增加流產機率。 C.可能造成出生嬰兒體重過輕及發育遲緩的風險。 3.懷孕後超嗜睡，怎麼會這樣？ 懷孕初期媽咪身體產生大轉變，因荷爾蒙變化影響黃體素分泌，造成肌肉鬆弛無力、疲倦感大增，所以孕媽咪才會處於昏昏欲睡的狀態。這種狀況約在懷孕第三、四個月荷爾蒙穩定後，會稍微改善。 BabyHome的媽咪分享自己超誇張的嗜睡經驗談，例如在家一天睡14個小時還是精神不好；還有人覺得自己得了嗜睡症，上班提不起勁，午休時間太短睡不過癮，而且回家幾乎都在睡；甚至有人說無時無刻不想睡，還被老公開玩笑問是不是被豬附身了！ 4.懷孕後我還能化妝嗎？ 從女人變成媽咪，有化妝習慣的你發現自己懷孕後，隔天出門時是否曾懷疑到底能不能繼續化妝？其實化妝品對孕婦皮膚是種負擔，衛福部建議準媽媽們最好先對使用的彩妝品成分多了解，使用天然、無特殊香味的彩妝。 孕媽咪化妝品停看聽3準則 A. 避免使用含磷苯二甲酸的產品：化妝品中以粉餅、口紅、眼影及眼線筆等產品需特別注意，因為可能使用磷苯二甲酸來保持香味，成分屬環境荷爾蒙，容易造成胎兒生殖器官異常或誘發性早熟。 B. 重金屬物質OUT：不少化妝品含有鉛、汞等重金屬物質，若濃度過高容易影響...

確認懷孕之後，孕媽媽們就開始體會孕期的巨大變化了，從孕早期的嘔吐到孕晚期的大腹便便，身體的疲倦不言而喻，懷孕帶來的情緒落差也讓自己驚訝。為了小生命的順利到來，孕媽媽們要主動學習身體和心理變化的應對之策。除此之外，還應注意居家改變，因為這關係到孕媽媽和胎兒的安全和健康。下面是孕媽媽必做的10大居家改變。 1.把家中尖角的地方包成軟角 懷孕后，孕媽媽要把家中比較尖的桌角、牆邊、櫃檯邊等包起來，以免孕媽媽的肚子撞到尖角，也能避免孩子出生后不小心撞上。如果你想美觀一點，就花點錢買專業的安全貼角。如果你嫌麻煩，用一些游泳用的就生泡沫條剪開包起來也是一樣的。還有些有心的媽媽，用布一層層地包紮起來形成一些好看裝飾。 過來人經驗分享 孕5月的時候，我吃完飯起身時沒站穩，不小心碰到了長方形飯桌的桌角。當時既心痛又擔心，痛還是次要的，最擔心的是怕傷到胎兒，真的是很責怪自己怎麼這麼不小心。為了防止類似的事情再發生，當天我就買了安全貼角，把家中每一個尖角都仔細地貼上，以後就算有意外發生也不用擔心肚子會撞了。 2.把日常用的東西放到容易拿的地方 孕婦的肚子會越來越大，身體的行動力也越來越差，為了安全，是不適宜爬上爬下的。因此，在孕早期肚子還不明顯、行動力還不受影響的時候，孕媽媽可以把常用的洗漱用品、廚房用品、衣服等等統一放到站著伸手就可以拿到的地方，這樣會方便很多，也能避免一些意外的發生。 3.把電線這些容易絆倒的東西收拾好 電線和插座都是很危險的物品，孕媽媽易絆倒不說，寶寶出生以後也很喜歡抓著玩。安全起見，孕媽媽還是把這類危險的東西收拾在不容易踩到的地方為好，也可以用專門的電線收納盒來收納。另外，還要把插座上空閑的插頭用安全插頭插上，以防寶寶出生后無意中碰到。 過來人經驗分享 我懷孕5個月的時候，肚子已經很大，低下頭已經看不到自己的腳了，更難看到地上的電線之類的。幸好我一早就把電線用安全筒統一收好放在角落裡，才不會絆倒自己。 4.光滑的地面做好防滑工作 孕媽媽洗澡的時候，地上比較濕滑，最怕的就是滑倒，以前聽過有孕婦洗澡摔傷的。廁所、廚房的地面上也經常有水，孕媽媽走在上面也容易滑倒。所以像廚房、廁所以及洗澡的浴缸這樣的地方，最好加一張防滑墊。雖然說防滑墊不容易清洗，但懷孕期間還是以安全為主，意外可是沒有人會預料到的，小心為上。而且以後寶寶也是...

李女士已經懷孕六個多月了，並且總是感覺想上廁所，基本上每半個小時上一次廁所，對於一個本身比較懶的人來說，這麼頻繁的上廁所就像一個詛咒一樣，特別是到了晚上該睡覺的時候，更加不舒服，前些日子，王女士為了追劇，一口氣看了五集才去上廁所，足足憋了兩個多小時，等出來以後只覺得小腹疼，十分難受。 我想，肯定不止李女士一位孕婦在懷孕期間有尿頻的感覺，並且也有不少人會因為各種各樣的原因要憋尿，但是，大家一定要注意，在懷孕期間憋尿可能會引發一些不良影響。 一、泌尿系統感染 懷著小寶寶的時候，媽媽們長時間憋尿容易引發尿路感染，因為在懷孕后，女性生殖道的分泌物會比之前多很多，加上受懷孕的影響，細菌更容易生長，長時間憋尿的話，就不能及時把細菌沖走，因此可能會誘發泌尿系統感染。 二、尿毒症 一般來說，人體的膀胱彈性都是很充足的，身體里憋的尿越多，膀胱也會相應的變大，如果一直憋著尿，時間比較長的話，膀胱也會長時間處於伸張的狀態，長時間下去膀胱也會因此失去一些彈性，除此之外，人體的毒素更需要通過排尿排出體外，長時間憋尿，就很容易引發一些疾病，好比尿毒症，不過懷孕的媽媽們也不用太擔心這種情況的發生，因為由憋尿而引起尿毒症的概率是特別低的。 網址來源：https://www.xcnnews.com/baby/55561.html

想吃有甜甜草莓餡的法國吐司，多用一點巧思，也可以吃得健康又美味！只要用全麥吐司、低脂乳酪，還有取代精製糖的天然楓糖漿，就能做出滿足口腹之欲的早餐，如果你喜歡吃甜的，這道法國吐司會讓你吃完早餐充滿能量哦！ 食材： 4 湯匙低脂奶油乾酪、 1 湯匙楓糖漿或蜂蜜、 2 個雞蛋、 1/4 杯牛奶、 4 湯匙全麥麵包屑、 1 湯匙糖、 1 茶匙肉桂、 8 顆草莓、 8 片全麥麵包、 2 茶匙油。 做法： 1. 將奶油乾酪與蜂蜜混合並放在一邊。 2. 在一個淺盤裡，將蛋和牛奶一起攪拌。 3. 在一個大盤子上混合 2 湯匙麵包屑、 1/2 湯匙糖和 1/2 茶匙肉桂。 4. 在大型不黏鍋煎鍋中加熱 1/2 茶匙油。 5. 然後將 1 混合好的奶油，塗在一片全麥吐司上，然後覆蓋上切片草莓，再拿另一片全麥吐司覆蓋上，然後輕壓吐司的周圍，讓吐司能密合。 6. 然後將做好的三明治，沾滿蛋液，再沾上 3 的混合麵包屑，然後放入鍋中煎烤，直到吐司呈現漂亮的金黃色。 7. 然後就可以盛盤，如果想再吃甜一點，可以再灑上糖粉。

現在有越來越多女人晚婚，當然女性變成高齡產婦的機會也就越大，不過晚一點懷孕竟然也有優點？根據美國的一項 研究 指出， 婦女在35歲後懷孕，因為體內荷爾蒙的刺激下，可以提高晚年的記憶力與認知能力。 該研究發表於《美國老年醫學會》期刊（Journal of the American Geriatrics Society），美國南加州大學（University of Southern California）追蹤了830名更年期婦女，進行記憶力測試，包含書寫能力與記憶，請受測者中斷後再重複一次故事等實驗，結果發現， 在35歲懷孕或生最後一胎的婦女，其記憶力和認知力都比較優秀，且生2個又比生1個還要更好。 主導研究的卡林（Roksana Karim）教授說，晚一點懷孕對老年認知力確實有正面提升的效果，因為女人生育會造成功能性的腦部變化，特別是在記憶與學習力的部分可獲得改善，所以從生物學角度來看，高齡懷孕可阻止晚年記憶退化。

懷孕過程總讓孕媽咪緊張又期待，深怕自己不注意飲食，讓寶寶營養不良。另外，不少孕婦在懷孕後會開始大量補充葉酸或進補等，但中醫師周宗翰表示，葉酸其實要在準備懷孕前3個月開始補充，才能預防胎兒腦神經缺陷，而懷孕也不需特別進補，以免母體吃得太胖，導致產生妊娠糖尿病等問題。 針對懷孕初期是否能性行為，也是不少孕媽心中的疑問，周宗翰指出，只要沒有出血、沒有腹痛、不能太激烈、太深入、太頻繁、時間不能太長等，適當的性行為還是可以的。另外，醫師也提出以下6大國人常見的安胎迷思。 1.懷孕後補充葉酸並沒辦法預防胎兒腦神經血管缺陷 補充葉酸可預防胎兒腦神經管缺陷。實際上12周前，胚胎的營養不是由媽媽那兒獲得，而是從卵黃囊得到，卵黃囊要到12周之後才會形成胎盤，供輸胎兒營養。所以要預防腦神經管缺陷，必須在懷孕前3個月就開始補充葉酸，懷孕後補充只是補充媽媽的維生素，對預防胎兒腦神經管缺陷並無預防功效。 2.懷孕初期不一定要多運動比較好 有些孕婦胎盤著床的位置比較低，甚至有出血，會希望孕婦能夠多臥床休息，在懷孕初期胎盤著床多不穩定，有出血、子宮收縮不正常等異常，需臥床、少運動，能多休息就多休息。當過了3個月之後的不穩定期，沒有上述問題者，可多運動。 如果在孕前已有運動習慣，可將量減半；平常沒運動的可選擇散步就好。若想游泳，12周到約26～27周之間，最適合游泳，33～34周可能會有假性陣痛，只要次數不頻繁，還是可游泳，36～37周之後就要避免。練瑜伽則要注意頻率及強度，避免激烈彎曲或壓迫子宮的姿勢。 3.懷孕一定要進補 除了氣血虛弱需要藉由中藥調理外，懷孕只需「適量進食」，孕婦若是吃得太胖不僅行動不方便，更會有妊娠糖尿病、高血壓的可能，提高難產幾率，食物上要盡量避免高澱粉、脂肪及加工食品。 ▲自然產是生理現象，醫師建議孕婦不要因為怕痛都選擇剖腹產。 4.懷孕前3個月一定不能有性行為嗎？ 懷孕早期3個月還不穩定，約25%的准媽媽會有陰道出血，每6個就可能有1個發生流產。有些人認為性高潮會引發子宮收縮、出血或流產，不少初次懷孕的常將性行為當成禁忌。但其實初期要進行性行為只要遵守幾個原則，如沒有出血、沒有腹痛、不能太激烈、太深入、太頻繁、時間不能太長。正常情況下，一個星期1次都不會引起太大問題。 5.怕痛選擇剖腹產  其實自然分娩是生理現象，創傷小安全，而且...

▲胚胎開始發展3個月到3歲前，寶寶腦部就會進入快速發育階段，因此許多婦產科醫師建議，從進入第二孕期開始就應該要注意DHA的補充。 隨著科學的進步，現代媽咪的孕期營養品選擇也越來越多。許多媽咪都知道，在懷孕期間，營養品的補充除了可以幫助媽媽獲取基本所需的營養外，也是在為肚子裡寶寶的發展盡一份心力。然而孕期要攝取的營養這麼多，除了廣為人知的葉酸及綜合維他命外，還有什麼是醫師會特別建議需要加強補充的呢？ 博愛蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷醫師表示，準媽媽們從預備懷孕開始，就應注意DHA的攝取，DHA含有多元不飽和脂肪酸，有助於嬰幼兒的大腦及視網膜發展，因為胚胎開始發展3個月到3歲前，腦部就會進入快速發育階段，因此許多婦產科醫師均建議，DHA應該要從進入第二孕期開始補充。 而到產後，DHA的補充也應當持續。因為新生兒的大腦在哺乳期間仍會持續快速發育到3歲。因此產後持續補充DHA將有助於增加母乳中的DHA含量，並透過哺乳將DHA傳遞至寶寶體內，幫助寶寶大腦發展。 ▲曾翌捷醫師強調，懷孕期間攝取DHA，是寶寶腦部發育成長的關鍵，也是日後學習力的基礎，而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」，除注意日常飲食攝取外，也可適時搭配營養品補充DHA。 圖／曾翌捷醫師／提供 世界衛生組織WHO建議懷孕至哺乳期DHA的攝取量是每天約200mg。而來源上，深海魚類中雖含豐富的DHA，但是隨著海洋環境遭到污染，可能會有重金屬殘留問題。且考慮到有些孕婦可能不愛吃魚、害怕魚腥味，或是擔心攝取到來源不明的魚油，婦產科醫師通常建議可透過藻類萃取的藻油來補充DHA，其DHA成分較為純淨，且當中不含EPA，不必擔心影響到生產時的抗凝血問題，是個較安全且健康的選擇。 曾翌捷醫師強調，懷孕期間攝取DHA，是寶寶腦部發育成長的關鍵，也是日後學習力的基礎，而攝取關鍵營養素的準媽媽們最好從計畫懷孕開始「盡早打底」，除注意日常飲食攝取外，也可適時搭配營養品補充DHA。產後除了持續補充DHA外，適量的替寶寶補充葉黃素、膽素等幫助腦部發展的重要營養，搭配充足的感官刺激，才能幫助寶寶奠定良好的智力發展及手眼協調能力。 網址來源：https://health.udn.com/health/story/8429/2334215

自從決定努力減肥後，我便開始跟食物抗戰了 = = 上次去超市買東西，煩惱的不是這個東西太貴不能買，而是這個食物卡洛里太高，我不能吃 >< 天啊，我竟然也走到這一步了！！！但為了重現大學時代的青春肉體，我還是忍下來了 … 減肥這件事，除了忍、堅持、放寬心，好像就沒別的可以選擇了，哈哈！ 所以，我開始想吃什麼就自己動手做，畢竟自己做的才有辦法控制那該死的熱量，最夭壽的是，我終於找到低卡版的炸雞塊啦 XDDD 一看到國外網站有這個食譜，立馬就做來吃了，還真的不錯吃，雖然說無法像速食那樣有滋有味，但減肥期間，可以吃到炸雞塊還是很感動的 ~ 想知道低卡版炸雞塊怎麼做嗎？快看一下吧！ 食材： 1 磅無骨去皮雞胸肉、¼杯麵粉（全麥不含麩質的麵粉）、¾茶匙鹽、 1 茶匙大蒜粉、 1 茶匙辣椒粉、 ⅛ 茶匙辣椒、 ⅛ 茶匙黑胡椒、¼杯酪梨油。 做法： 1. 把雞切成小塊，放在碗裡。 2. 將麵粉與調味料混合。 3. 將麵粉和調味混合物撒在雞肉上，充分攪拌混勻，澈底包裹雞肉塊。 4. 融化椰子油，然後灑點在雞肉塊上。 5. 放進焗爐烤（ 425 度對流 / 450 傳統），烤約 10 分鐘，直到雞的內部溫度達到 180 度。 網址來源： http://wholenewmom.stfi.re/recipes/recipe-for-chicken-nuggets-easy-chicken-recipe/?sf=xzvgwzr#aa

Amy 一直都是維娜斯塑身衣的忠實顧客，因為她打從生完第一胎就開始穿維娜斯塑身衣來保持好身材，現在她 29 歲已經生完第二胎，仍然保持年輕時的體態，她覺得維娜斯塑身衣功不可沒！所以她現在只要碰到有需要的親友，就會推薦維娜斯，而她自身的例子，也讓很多朋友覺得超有效果的！ 其實，當初選擇塑身衣時， Amy 就非常在意塑身衣會不會穿起來太悶熱，因為她是敏感型肌膚，只要衣服材質不透氣，她就很容易皮膚發癢，因此在挑選塑身衣時，就很在意塑身衣的布料是否透氣排汗，而正好維娜斯塑身衣就符合了她的需求，推推指塑身衣不但超有彈性，還比一般的塑身衣更透氣排汗，因此她選擇花多一點的錢買推推指塑身衣，也不願花冤枉錢買不適合自己的塑身衣。 而穿維娜斯塑身衣讓 Amy 覺得很棒的是，因為是量身訂做的，所以推推指塑身衣很服貼她的身材，而維娜斯獨特的 363 魔軌縫線，讓她一穿上之後，就很自然的調整了體態，以前會很隨便的站或坐，在有塑身衣的貼身提醒下，她開始端正自己的姿態，沒想到有同事就誇她，體態變漂亮了，以前會駝背的情況也沒有了，感覺她每天精神都很好，看起來漂亮多了， Amy 才發現原來體態會影響外表那麼深，讓她更喜歡穿推推指塑身衣，每天穿也不嫌煩！ 而 Amy 最喜歡穿及踝款的推推指塑身衣，因為可以當內搭褲，所以搭配衣服非常方便，當然也要提醒大家，塑身衣是貼身衣物，是穿完後就需當天用手清洗，跟我們穿的內衣一樣，每天清洗晾乾，才不會讓塑身衣的材質因為汗酸和髒汙而有損壞，是保存塑身衣很基本的要求哦 ~ 穿上維娜斯推推指塑身衣，就可以看見變漂亮的自己，所以 Amy 真的覺得穿推推指塑身衣一點也不麻煩，現在反而離不開了呢！ 穿上維娜斯成為維娜斯女神： http://bit.ly/2ktfkHP 

（中央社記者張茗喧）網路傳聞，生理期期間用染髮劑染髮，可能傷身甚至致癌，食藥署表示，染髮劑成分很多，對於致癌風險還沒有明確定論，但仍建議生理期、懷孕時不要染髮，避免不可預知的風險。 食藥署「闢謠專區」指出，頭皮是人體毛囊最多、最密集的部位，染髮劑的成分可能透過毛囊進入人體，不當使用染髮劑可能出現紅斑、搔癢、水泡、皮膚潰爛等症狀。 如何正確使用避免傷身？食藥署說，使用前先確認頭髮周圍的皮膚及頭皮是否健康，如果有傷口千萬不要染髮，染前看清楚染髮產品標示的使用方法及注意事項，以塗抹方式使用染髮劑，並非以洗髮搓揉方式，避免接觸頭皮。 食藥署呼籲，購買染髮劑時要選購有許可證字號及完整標示的染髮產品，並注意染後皮膚狀況，每次染髮都必須間隔3個月以上。